北欧に住んでいる人が、スペインかな、地中海沿岸の国に行ったら、うつが治った、という話を聞いた事がある。 ヒトにとって、太陽の光は、大切。

ドクター江部の糖尿病徒然日記 インスリンと脳。筋肉のインスリン抵抗性と脳のインスリン抵抗性。 (fc2.com) 有名な久山町の研究で、白米を沢山食べる人ほど、アルツハイマー病になりやすいことが分かっていますが、白米摂取でインスリンが多量に分泌された…

(「インスリン」の続きです。) 1)ロッテルダム研究 高齢者糖尿病患者における、脳血管性認知症の相対危険度は2.0倍。アルツハイマー型認知症の相対危険度は1.9倍。インスリン使用中の糖尿病患者における、アルツハイマー型認知症の相対危険度は4.3倍。 母は…

ドクター江部の糖尿病徒然日記 インスリンの功罪③。インスイリン過剰の「罪」について。 (fc2.com) 1)ロッテルダム研究 高齢者糖尿病患者における、脳血管性認知症の相対危険度は2.0倍。アルツハイマー型認知症の相対危険度は1.9倍。インスリン使用中の糖尿…

「がんに効く生活」 - 牛乳のこと (hatenablog.com) 植物油は、オリーブ油、亜麻仁油、菜種油を挙げている。(こちらを摂るべき、という事で挙げている。) 「本当は危ない植物油」(奥山治美著、角川oneテーマ21)、p181～p182 健康に良いと思われる植物油脂 第…

(「がんに効く生活」の続きです。) 脳梗塞まとめ - 牛乳のこと (hatenablog.com) 母の父は、心筋梗塞(心臓の筋肉に行く血管(冠動脈)が詰まる)で亡くなった、と考えている。 母の母は、73歳の時、慢性の下痢を契機に、小さな梗塞(脳梗塞)を起こした、と考えて…

「がんに効く生活」(ダヴィド・S．シュレベール著、NHK出版)。 2009年に、日本では刊行されている。 シュレベールは、フランス人。精神科医。ピッツバーグ医科大学院臨床精神医学教授。 推奨食物リスト(抗がん効果のある食物リスト、p209～p225に書かれてい…

右中下葉切除術を、2014年に、受けてから、脳に血が行かなくなった。 頭が働かなくなった。 痛感する。 他の40歳台の方と比べて、私が違う事があるとすれば、「脳に血が行かない。」という事を、身をもって、知っている、という事だ。 随分、能力は落ちたが…

本日2つ目。 ドクター江部の糖尿病徒然日記 糖質制限食とテーラーメードダイエットに到るまで⑫ (fc2.com) 江部先生は、1952年1月8日生まれ。2002年6月から糖質制限を開始している。(糖尿病治療のため。) 母は、1942年2月11日生まれ。2012年2月から糖質制限を…

母の父は、1898年9月生まれ。1977年の5月に亡くなっている。(享年78) その日の朝に、「今夜、僕はお陀仏になる。」と言って、その日の夕方に亡くなっている。 癌ではないと思う。 個人的には、心筋梗塞(心臓の筋肉に行く血管(冠動脈)が詰まる)ではないか、と…

小金井研究2 - 牛乳のこと (hatenablog.com) 柴田博先生の「高齢者の脂肪摂取と健康」を読んで - 人生は80から (hatenablog.com) 高齢の男性は、牛乳を飲めば良くて、高齢の女性は、牛乳と油脂を摂れば良い。 これが、小金井研究の結論だ。 ドクター江部の糖…

冷蔵庫からバターを取り出す。 バターにスプーンを入れる。 スプーンにすくったバターを直接、頂く。 美味しい。 油脂類/（バター類）/無発酵バター/食塩不使用バター - 炭水化物-可食部100g (mext.go.jp) 100g中に、0.6g乳糖が入っている。 お腹が空いてい…

調味料及び香辛料類/＜調味料類＞/（しょうゆ類）/こいくちしょうゆ - 一般成分-無機質-ビタミン類-アミノ酸-脂肪酸-炭水化物-有機酸等 (mext.go.jp) 100g中に、鉄1.7㎎ 調味料及び香辛料類/＜調味料類＞/（しょうゆ類）/こいくちしょうゆ - 炭水化物-可食部…

たがしゅうブログ (tagashuu.jp) 最近、読んでいなかったが、以前は、よく読んでいた。 神経内科の先生で、糖質制限を推進されている方。 検索フォームに、「パーキンソン病」と入れて、検索。 たくさん、出て来た。 一部、目を引いたものだけ、リストアップ…

奥山治美先生の「本当は、危ない植物油」を読んで（1） - 人生は80から (hatenablog.com) えごま油。 値段が高い。味は無い。私は好きだ。(母同様、生で飲む。) 魚油。 背の青い魚(あじ、いわし)を食べればいい、と思う。 バター。 牛乳を遠心分離機でクリー…

★寄せなべ・・・ - ★老い寅親爺の写真日記・・・ (hatenablog.com) 父は、鍋にビールだった。御飯は食べない。 晩年は、芋焼酎を飲んでいた。 朝は、パン、昼は、うどん、一銭焼き、お好み焼きといった糖質(小麦)を摂っていたが、夕食は、主食抜きだった。(…

本日4つ目。 ドクター江部の糖尿病徒然日記 お酒と糖尿病と糖質制限食。 (fc2.com) ＞5. 決められた上限量を守る患者である ＞私も、1－4は完璧にクリアですが、5が微妙ですというかかなり怪しいです。 江部康二先生は、結構、お酒を飲まれます。 私は、お酒…

本日3つ目。 ドクター江部の糖尿病徒然日記 インスリンの功罪②。農耕前、狩猟・採集時代のインスリンの役割。 (fc2.com) ヒトの身体は、狩猟・採取時代のままである。 これが、この項の意図するところ。 ヒトの身体が、狩猟・採取時代のままなら、糖質を(穀…

本日2つ目。 豆類/だいず/［豆腐・油揚げ類］/焼き豆腐 - 一般成分-無機質-ビタミン類-アミノ酸-脂肪酸-炭水化物-有機酸等 (mext.go.jp) 蛋白質7.8g。脂質5.7g。鉄1.6g。糖質0.5g。食物繊維0.5g。 私がこよなく愛する、中国産の有機大豆で作った焼き豆腐(イ…

以下、可食部100g中。 野菜類/こまつな/葉/生 - 一般成分-無機質-ビタミン類-アミノ酸-脂肪酸-炭水化物-有機酸等 (mext.go.jp) 鉄2.8g。糖質0.5g。食物繊維1.9g。(糖質=炭水化物-食物繊維) 理想的。 野菜類/（なばな類）/和種なばな/花らい・茎/生 - 一般成…