昨夜も
カマンベールチーズ500g
熟成したチーズ120g
牛乳900ml
を食べて寝た。
昨日程ではないが、目覚めは良かった。
木綿豆腐300g×6
牛乳900ml
を食べると、目覚めはいつも悪い。
夜に御飯(お米を炊いたもの)を食べていた頃は、もっと目覚めが悪かった。朝、起きられなかった。
御飯＋おかず＜木綿豆腐＋牛乳＜チーズ＋牛乳、といった感じだ。
チーズを食べ過ぎて、牛乳が飲めなくなって、そのまま寝たことがある。
この時も目覚めは良かった記憶がある。
糖質の量が少ないと、目覚めが良くなるのか、乳製品自体にそういう効果があるのか、どちらだろうか。
