昨夜の食事2

チーズ、バター(バターは50g位)

充填豆腐150gを8丁

牛乳900ml

休まず、一息で食べた。

午前12時半就寝。午後1時20分起床。(その間、トイレに何度か行ったが。)

蛋白質をよく摂ると、よく眠れる。