絹さや

野菜類/（えんどう類）/さやえんどう/若ざや/生 - 一般成分-無機質-ビタミン類-アミノ酸-脂肪酸-炭水化物-有機酸等 (mext.go.jp)

可食部100g中に、糖質　4.5g、食物繊維　3.0g

(糖質=炭水化物-食物繊維)

＋＋＋

食物繊維の量は、それなり。

＋＋＋

野菜の食物繊維は、カルシウムとくっついて、カルシウムの吸収を妨げる。

植物については、食物繊維の量も、書く事にした。