肉類/＜畜肉類＞/ぶた/［ベーコン類］/ばらベーコン - 一般成分-無機質-ビタミン類-アミノ酸-脂肪酸-炭水化物-有機酸等 (mext.go.jp)
可食部100g当たり、たんぱく質12.9g、糖質0.3g、脂質39.1g
(糖質=炭水化物-食物繊維)
完璧だ。
野菜類/（レタス類）/サニーレタス/葉/生 - 一般成分-無機質-ビタミン類-アミノ酸-脂肪酸-炭水化物-有機酸等 (mext.go.jp)
可食部100g当たり、たんぱく質1.2g、糖質1.2g、脂質0.2g
サラダに使う野菜としては、サニーレタスがベストではないか、と思う。
野菜類/（トマト類）/赤色トマト/果実/生 - 一般成分-無機質-ビタミン類-アミノ酸-脂肪酸-炭水化物-有機酸等 (mext.go.jp)
可食部100g当たり、たんぱく質0.7g、糖質3.7g、脂質0.1g
トマトは、良い食材だ。
果実類/ぶどう/干しぶどう - 一般成分-無機質-ビタミン類-アミノ酸-脂肪酸-炭水化物-有機酸等 (mext.go.jp)
可食部100g当たり、たんぱく質2.7g、糖質76.2g、脂質0.2g
干しぶどう(レーズン)。糖質、意外と多い。
