ビタミンD

ビタミンD - Wikipedia

太陽の光が皮膚に直接当たる事で、ビタミンDが生合成される。身体の中で作られる。
ビタミンDは、人体に必須。

日光浴が不足すると(ビタミンDが不足すると)、うつになる可能性がある。

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今日は、夏至。

この時期は、徹底的に、太陽の光に当たるべきだ、と思う。

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ビタミンDの役割。

腸からの、カルシウムの吸収を高める。

ビタミンDが足りなくなると、骨粗鬆症になる可能性がある。