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表 19 身体活動能力質問表
一人で食事や洗面ができますか。1.6METs
トイレは一人で楽にできますか。2METs
着替えが一人でできますか。2METs
炊事や掃除ができますか。2～3 METs
自分で布団を敷けますか。2～3 METs
ぞうきんがけはできますか。3～4 METs
シャワーを浴びても平気ですか。3～4 METs
健康な人と同じ速度で平地を 100～200 m 歩いても平気ですか。3~4METs
一人で風呂に入れますか。4～5 METs
健康な人と同じ速度で 2 階まで昇っても平気ですか。5～6 METs
平地で急いで 200 ｍ歩いても平気ですか。6～7 METs
食事は準備を含めると、必ず1時間以上掛けてしている。
それもあって、食事中に一休みすることが多い。
入院中は配膳してくれたので、一息で食べることが出来た。
大腸を全摘しているからだが、便を出すのはお腹に力を少し入れないといけないし、排尿は自己導尿。息切れはしないが、気合を少し要する。
着替えは普通に出来る。困ったことはない。
炊事は出来るが、その後、食事を摂っている時に息切れがして、一休みするということが多い。
掃除。カーペットの上をクルクルで当てる。これは出来る。トイレ掃除も出来る。だけど、ベランダをほうきで掃くのは少ししんどい。
ぞうきんがけは出来た(一昨日、出来た)。
退院前日にシャワーを10分か15分程、浴びた。どうってことなかった。「これで帰っても大丈夫」と思った。
平地は、30分は歩ける、と思う。入院中は、20～30分、歩いていた。ただ、健康な人より歩く速度はゆっくりだと思う。
一人で風呂に入れると思うが、出ると、息切れする、と思う。
階段は、ゆっくり上がる、もしくは、休み休み上がる。
昨日、20,30m、急ぎ足で歩いた。どうってことなかった。
3.5METs位に線があるようだ。
表 20 心不全における運動耐容能指標の対比の目安
NYHA心機能分類に厳密に対応する SASはないが、「室内歩行2 METs、通常歩行3.5METs、ラジオ体操・ストレッチ体操4 METs、速歩5～6 METs、階段6～7 METs」をおおよその目安として分類した。
％最高酸素摂取量60%が3.5METsに相当する。
私は現在、左肺(全肺の体積の47%)と右上葉(全肺の体積の16%)を有している。合計で、63%。
普通の人の63%しか酸素を一時に取り込めないと考えると、平地を歩くことは出来るが、それより負荷が大きいもの、階段を上る、坂道を上ることは、ゆっくりしか出来ない、休み休みしか出来ない、と考えられる。
今日も20分程歩いてきたが、平坦なところを歩く、坂道を下りることは楽にできるが、緩やかと言え、坂道を上るのは、少しきつかった。
