朝食

私は、現在、一日一食である。

午後の時間帯に、食事を摂っている。

江部康二先生は、一日二食。

昼と夕に食事を摂っている。

朝は、交感神経が優位。身体は、活動モードにある。

食事を摂ると、副交感神経が働く。身体が、お休みモードになる。

朝食を摂るにしても、ある程度、活動してからの方が良いのではないか、と思う。