長寿食まとめ

飲める人は、牛乳を飲む。飲めるだけ、飲む。

パンの枚数を減らして、その分、バターを多く摂る。(バターを直接、食べるとか。)

論文の結果から、割と簡単に出来そうな事を挙げた。