(前の記事の続きです。本日2記事目。) ⓵牛乳。 ウシの赤ちゃんは、牛乳だけ飲んで、育つ。 牛乳だけ飲んでいれば、必要な栄養素は、ほぼ全て摂れる。 ②じゃがいも。 牛乳だけ飲む場合、鉄が不足する。 いも及びでん粉類/＜いも類＞/じゃがいも/塊茎/皮なし/…

私は、未婚で、配偶者も子もいない。 母を看取った後は、私一人になる。 ＋＋＋ ⓵牛乳。 ウシの赤ちゃんは、牛乳だけ飲んで、育つ。 牛乳だけ飲んでいれば、必要な栄養素は、ほぼ全て摂れる。 ②豆腐。 牛乳だけ飲む場合、鉄が不足する。 豆腐を選択。 他に、…