サバに塩を振って、グリルで焼く。
バターと一緒に食べる。
ちりめんじゃこ(少し湿りのある分)。
バターと一緒に食べる。
お豆腐。えごま油と一緒に食べる。
えごま油を飲みながら、食べる。
納豆。オリーブオイルと一緒に食べる。
オリーブオイルを飲みながら、食べる。
じゃがいも。バターと一緒に食べる。
皮の付いたジャガイモ。オリーブオイルと一緒に食べる。
オリーブオイルを飲みながら、頂く。
じゃがいもは、糖質を多く含むが、以前は、よく食べていた。
油脂をよく摂ると、お腹が起きるので、満足出来る。
ごはんが要らなくなる。
