パンツ一枚で、外へ出て、日光浴をして来た。午後1時から5分間。
外は8℃で、快晴。死ぬ程、寒かった。
病気で死なないための３つの方法｜東京大学名誉教授 小柳津 広志 先生｜腸学最前線｜モロヘイヤ効果研究所 モロラボ (mololab.com)
微生物の感染を抑えるにはビタミンDが必要です。
ビタミンDは生物が本来持っているべきビタミン。日光を浴びることにより体内で作られます。
人間に限らず生物には様々な微生物が侵入してきますが、ビタミンDが十分あれば、微生物の活動が抑えられて病気にはなりません。しかし現代人は日光に当たる時間が短くなってビタミンDが不足しているために、侵入した菌を殺すことができず、病気を発症するのです。(引用はここまで)
上記を読んで、思い立ったが吉日と思い、行って来た。
