そばの一人前は何グラム？乾麺・生麺で違う？茹で前・茹でた後で比較して紹介！ | ちそう (chisou-media.jp) 茹でる前のそばが乾麺の場合は、一人前約110グラムになります。 穀類/そば/干しそば/乾 - 一般成分-無機質-ビタミン類-アミノ酸-脂肪酸-炭水化物-…

パスタ（乾麺）の一人前は何グラム - クックパッド料理の基本 (cookpad.com) ロングパスタ(乾麺)は一人前90〜100g 穀類/こむぎ/［マカロニ・スパゲッティ類］/マカロニ・スパゲッティ/乾 - 一般成分-無機質-ビタミン類-アミノ酸-脂肪酸-炭水化物-有機酸等 (m…

ドクター江部の糖尿病徒然日記 日野原重明先生の食生活。100歳の時の随筆から。糖質制限は？ (fc2.com) 朝はオリーブオイル15ccをアップルジュースに混ぜて飲む。牛乳カップ1杯に大豆から採ったレシチンを茶さじ3杯混ぜて飲む。それにバナナ1本。あとは砂糖…

穀類/こむぎ/［パン類］/角形食パン/食パン - 一般成分-無機質-ビタミン類-アミノ酸-脂肪酸-炭水化物-有機酸等 (mext.go.jp) 可食部100g中に、たんぱく質8.9g、糖質44.1g、脂質4.1g (糖質=炭水化物-食物繊維。食物繊維の総量の数値は間違っている、と思う。…

穀類/こめ/［水稲めし］/精白米/うるち米 - 一般成分-無機質-ビタミン類-アミノ酸-脂肪酸-炭水化物-有機酸等 (mext.go.jp) 白い御飯、一膳を150gと考えると、たんぱく質3.75g、糖質(炭水化物-食物繊維)55.2g (食品成分データベースの、食物繊維の数値、間違…