腰痛改善に効果があると教えられた整体院に通うことにした。
そこの先生が、人間には牛乳や卵は良くないという考えの方だったので、その頃から私は牛乳・卵を避けるようになり、代わりに豆乳や大豆製品を多くとるようにしてきた。
牛乳は体に良いのか悪いのか。
これは意見が分かれていますね。
私は追跡調査を重んじることにしています。
「牛乳を毎日飲んでいますか」と、70歳の時に質問しています。
「毎日飲む」と答えた男性のうち、79%が80歳になることができた。
「時々飲む、または飲まない」と答えた男性のうち、61%が80歳になることができた。
「毎日飲む」と答えた女性のうち、83%が80歳になることができた。
「時々飲む、または飲まない」と答えた女性のうち、78%が80歳になることができた。
男性は、79-61=18で、18ポイントの差がある。
女性は、83-78=5で、5ポイントの差がある。
寿命を延ばす効果が牛乳にある。
そう考えます。
男性長寿世界一・木村次郎右衛門さんは何を食べていたか | 長寿の食卓～あの人は何を食べてきたか～ 樋口直哉 | ダイヤモンド・オンライン
木村次郎右衛門は朝にヨーグルト、夜には牛乳を飲むことを習慣にしていたという。
(引用はここまで)
牛乳には長寿効果がありそうですね。
低脂肪乳ではなくて、普通牛乳が良いと思います。
＋＋＋
ウサピリカさん
がん細胞を活性化させず眠らせておくことが大事なんですね。食生活を大切に考えないといけないと思いました。
健康に対する寄与度を考えると、食事が一番大きいと思います。
気づいた人になれるよう、常にアンテナを張らないといけないと思っています。
情報を幅広く集めたい。
私もそう考えています。
