2022-08-05から1日間の記事一覧
糖質の摂取量を減らす、これが第一。 しかし、糖質をある程度、摂る場合、主食をある程度、摂る場合 GI Search – Glycemic Index GI(グリセミック・インデックス)の数字が大きいほど、食後の血糖値は上がりやすい。 GIの数字が小さいほど、食後の血糖値は上…
糖質の摂取量を減らす、これが第一。 しかし、糖質をある程度、摂る場合、主食をある程度、摂る場合 GI Search – Glycemic Index GI(グリセミック・インデックス)の数字が大きいほど、食後の血糖値は上がりやすい。 GIの数字が小さいほど、食後の血糖値は上…