果実類/バナナ/生 - 01.一般成分表-無機質-ビタミン類 (mext.go.jp)
可食部100g当たり
利用可能炭水化物(単糖当量) 19.4g
食物繊維総量 1.1g
果実類/バナナ/生 - 08.炭水化物-可食部100g-利用可能炭水化物及び糖アルコール (mext.go.jp)
可食部100g当たり
でんぷん 3.1g
ぶどう糖 2.6g
果糖 2.4g
しょ糖 10.5g
糖質制限をするのであれば、避けた方が良い、と思う。
果実類/バナナ/生 - 01.一般成分表-無機質-ビタミン類 (mext.go.jp)
可食部100g当たり
利用可能炭水化物(単糖当量) 19.4g
食物繊維総量 1.1g
果実類/バナナ/生 - 08.炭水化物-可食部100g-利用可能炭水化物及び糖アルコール (mext.go.jp)
可食部100g当たり
でんぷん 3.1g
ぶどう糖 2.6g
果糖 2.4g
しょ糖 10.5g
糖質制限をするのであれば、避けた方が良い、と思う。